ももこ派遣の仕事にもう行きたくない。体調不良を理由に、休んだまま即日辞めることはできないかな?派遣会社に送るメールの例文や、具体的な手順を知りたい!



こんなお悩みを解決します。
\ 本記事の内容 /
- 派遣を休んだまま即日辞めても問題ない理由
- 派遣を休んだまま辞める3つの段取りとメール例文
- 職場に行かない場合の派遣会社のリアルな裏側
あと、ついでに損害賠償にならないか?や実際のバックレ率とか裏事情もお伝えしますね。
- 簡単に自己紹介
\ 私のプロフィールはこちら /


この記事を書いている私は、人材派遣会社で13年間、現役の派遣営業をしています。これまで累計5,100名以上の面談を担当し、突然仕事に来られなくなった方の対応も数え切れないほど経験してきました。
派遣の仕事に行きたくなくて、体調不良になるほど限界を迎えていませんか?
本記事では、休んだまま退職するための具体的な手順と、そのまま使えるメール例文を解説します。
辞めるとなった場合は、多少のトラブルはありますが、確実に辞めることはできます。
一番確実で精神的負担が軽いのは診断書を出すことです。
そのノウハウやほかの方法を、派遣営業のリアルな裏側も交えて解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
また、「今の職場が合わないから辞めたいけど、次の仕事が不安」という方は、世界シェアNo.1の派遣会社「ランスタッド」に登録しておくのがおすすめです。
完全在宅の「おうち派遣」や、未経験OKの事務職求人が豊富なので、人間関係や体力的な負担を減らして無理なく働けますよ。
派遣を休んだまま辞めても問題ない理由


派遣社員であっても、正社員であっても明日から行かなくても、問題ありません。
まず最初に、なぜ行かなくても問題がないのか?と休んだまま退職できるのか?を解説していきます。
明日から行かなくても問題がない理由
- 明日から行かなかったとしても、現場はちゃんと回るため
- 緊急対応は派遣会社、派遣先にて対応をするため
- そのまま働き続けて、心身疲労の状態で転職活動は絶対にうまくいかないため
正直、あなたが明日から休んだとしても現場はちゃんと回ります。
なぜなら、派遣社員が急に休んだ場合の緊急対応は、派遣会社や派遣先企業が行う仕組みになっているからですね。
とくに、入社して間もなく一人前になる前のサポート業務であれば、残された社員が対応することができます。社員の負担は少し増えるかもしれませんが、業務が完全にストップすることはありません。



でも世間からは、そんな考え甘すぎるっていう声もあるよね



確かにそういった声も多数あります。しかし、同じ問題でも大きさは個人によって違います。
「一般的にはこうしたほうがいい」という一般論よりも、個人の気持ちを大切にするべきだと私は考えています。
休んだまま退職することは可能?
可能です。退職する方法は3つのパターンがあります。
- 休んだまま退職する方法←本記事で解説
- 派遣営業に理由を伝えて退職する方法←本記事で解説
- バックレる方法(タップするとバックレた場合の記事にジャンプします)
たとえば、病院で鬱症状などの診断書をもらい、2週間休んでそのまま消えるのが最も波風たたない退職方法です。
休んでいる間に派遣会社や派遣先が次の人員調整をしてくれますしね。
診断書をもらうお金と労力をかけたくないという場合は、派遣営業に「体調が悪い」と根気強く伝え続けることでも退職は可能です。



ここまで概要の話なので、じゃあ具体的には?ってところも気になると思います。これからしっかり解説していきますね。
明日から行かない場合にやってはいけない3つの行動


派遣を明日から行かないと決めたとしても、絶対にやってはいけない行動があります。
後からトラブルになり、自分自身が追い詰められるのを防ぐためにも、以下の3つは避けるようにしましょう。
- バックレると倍返しで返ってくる
- 派遣会社との連絡を遮断すること
- 突発的な感情で決めること



それぞれ、具体的にどんなリスクがあるのか解説していきます。
やってはいけない行動
①:バックレると倍返しで返ってくる
もし明日から行きたくないと思った場合、最初に思い浮かぶのはバックレです。
ただ、連絡せずバックレることはやめときましょう。倍返しくらいます。
なぜなら、バックレてしまうと事態がより悪化し、結果的に自分が一番ダメージを受けるからですね。
具体的には、以下のような問題が起こる可能性があります。
- 実家などの緊急連絡先に連絡がいく
- 家まで派遣営業が直接訪ねてくる
- 事件性を疑われ、警察を呼ばれる



気まずいから連絡したくない気持ちはわかりますが、バックレると離職票の発行などで後々もっと気まずい思いをしますよ。
まずは事前に「もう行きたくない」という意思を、メールでもいいので伝えておきましょう。
やってはいけない行動
②:派遣会社との連絡を遮断すること
派遣会社からの着信やメールを完全に遮断するのはNGです。
出勤してほしいと引き止められるのが嫌だと思うかもしれませんが、連絡を断つのは逆効果になります。
理由はシンプルで、対応しなければならない相手が増えてしまうからですね。
連絡を遮断した場合の違いはこんな感じ。
| 連絡状況 | 発生する対応 |
|---|---|
| 連絡を取っている場合 | 派遣会社への対応だけで済む |
| 連絡を遮断した場合 | 派遣先企業や緊急連絡先から直接連絡が来る |



派遣会社とさえ繋がっていれば、気まずい派遣先企業への対応はすべて派遣営業が代行してくれます。
連絡の窓口は派遣会社に一本化しておき、断固として退職の意思を伝えましょう。
私自身も派遣営業をしている中で、全力で出勤してほしいと即すものの、大抵の方は出勤できずに終わっています。
派遣営業側も、「あなたの意思が固いから無理だな」と気づいています。
派遣会社側には面白くない内容かもしれませんが、派遣会社とさえ連絡が取れていれば、派遣会社が何とかしてくれます。
やってはいけない行動
③:突発的な感情で決めること
最後に気をつけてほしいのが、一時的な感情だけで「もう行かない」と決断してしまうことです。
その場の感情に流されてしまうと、その後の生活や転職活動で大きな後悔に繋がりやすいからですね。
突発的に辞めてしまうと、具体的に以下のような後悔が待っています。
- 就職活動での後悔:急に辞めると、次の応募先企業から不信感を持たれやすい
- 生活面での後悔:急に収入無くなるのでシンプルに生活苦しくなる
- 自己評価の後悔:感情的に逃げ出してしまった事実が、心のしこりとして残る



もちろん、心身の限界ならすぐに休むべきです。しかし、数年後の自分が「あの時の判断は正しかった」と思えるよう、冷静に天秤にかけてみてくださいね。
明日から行かないための段取り


ここでは、明日から行かないための段取りとして、以下のSTEPごとに解説していきます。
それぞれのSTEPにおいて重要なポイントを解説していきます。
STEP1.前日の準備
前日までの準備のチェック項目は以下の通りです。
- 職場に自分の私物を残していないかを確認
- 突発的な感情に流されていないかを確認
- 次の仕事先の目星をつけておく
- 派遣営業に「もう行けません」もしくは「体調が悪い」とメールまたは電話



メールの例文載せておきます
お疲れ様です。(ご自身の氏名)です。
大変心苦しいのですが、精神的な疲労が限界に達しており、明日以降の出勤が困難な状態となってしまいました。急なご連絡で多大なご迷惑をおかけすることになり、本当に申し訳ございません。
誠に勝手なお願いで恐縮ですが、退職を含めてご相談させていただきたく存じます。本日は体調が優れないため、まずはメールにてご連絡いたしました。
何卒よろしくお願い申し上げます。
前日までの準備が大切です。
職場に私物がある場合は、後で取りに行かなければならず、非常に気まずくなることがあるため、注意が必要です。
この中では特に、最後に派遣営業に伝えることがハードルが高いでしょう。
- 結局派遣営業から電話が来るから、メールでも電話でもどちらでもいいです。
- 上手く伝えられたら「派遣先が変更できる確率がUP」です。
- 上手く伝えられなくても退職できます。
上手に伝えるコツは下記の記事で解説しています。


しかし、事前準備は全くできていない前提で解説しますと、うまく伝えられない可能性が高いです。
コツとしては「絶対に意思をぶらさないこと」です。
派遣営業は必ず止めてきます。そうしないと派遣先企業から激しく詰められるためです。
その際、派遣営業から「賠償金」などの言葉が出てきたら驚かれるかもしれませんが、賠償金は発生しませんのでご安心ください。
派遣営業は情に訴えてきたり、給料交渉で止めに来たりと様々な手段を使ってきますが、断固たる決意で挑むようにしましょう。
この勇気がない場合は、明日出勤しましょう。
また、次の仕事先の目星をつけておかないと焦ります。
試しに以下に登録してみてください。掘り出し案件結構ありますよ。
STEP2.当日の動き
当日の動きのチェック項目は以下の通りです。
- 派遣会社の出勤システムは「欠勤」と報告しておく。
- 派遣営業に「体調不良で休み」と伝えておく。
- 派遣先企業から電話が来ても出ない。
- 派遣営業から電話が来た場合は出る。
以上の4点で大丈夫です。
お疲れ様です。(ご自身の氏名)です。
本日、体調不良のため病院を受診したところ、〇週間の休養が必要との診断を受けました。後日、診断書を郵送(または画像で提出)させていただきます。
誠に心苦しいのですが、このまま就業を継続することは困難なため、退職のお手続きを進めていただきたく存じます。
多大なご迷惑をおかけし、本当に申し訳ございません。 何卒よろしくお願い申し上げます。
【病院の診察予約取れなかった場合】
お疲れ様です。(ご自身の氏名)です。
連日お休みをいただき、誠に申し訳ありません。
体調が回復しないため心療内科(※または病院)を受診しようとしましたが、予約が大変混み合っており、最短での受診が〇月〇日となってしまいました。
受診して診断書を取得でき次第、速やかに郵送(または画像で提出)させていただきます。
診断書のご提出が遅れてしまい申し訳ありませんが、心身ともに限界を感じており、これ以上の就業は困難な状態です。誠に勝手なお願いで恐縮ですが、退職のお手続きを進めていただきたく存じます。
多大なご迷惑をおかけし、本当に申し訳ございません。 何卒よろしくお願い申し上げます。
ではここからは、実際に体調不良で休み続パターン見てみましょう。



ももこさん、どうしたの何かあった?



申し訳ございません。今の職場がどうしても自分に合わなくて、もう行きたくないんです。ほんとごめんなさい。



そうかぁ、つらかったよね。一回会って話しませんか?
※派遣営業は体調関係なく会って話したがります。退職を止めたいから。でも断っても問題ありません。



申し訳ございません。もう会っても意志は変わらないと思うんです。



なるほどね。どんなところがいやだったのかな?
※会えないとわかると、その場で内容確認してくるのが営業の特徴です。



全部です。人間関係、業務内容、すべてがいやになってしまいまして、今心療内科の予約を取って一度診断してもらおうとしています。
だからこそ、根気強さが必要になるんです。でもちゃんと辞められるので安心してください。
あと、派遣営業から、派遣先に連絡しておいてね!って言われることもありますが、断っちゃって大丈夫です。派遣先への連絡は本来派遣営業の仕事です。
別記事で無断欠勤した場合の1っ週間のリアルな流れを解説したものを作りました。もしよければご覧ください。
関連記事:派遣で無断欠勤したらどうなる?言い訳方法や次の日の動きを完全解説
STEP3.実施後の手順
実施後に必要なチェック項目は以下の通りです。
- 万が一就業先に自分の私物があった場合は、派遣営業が引き取りに来るよう手配する。
- 派遣会社と退職手続きを行う。
- 会社から支給された貸与品を返却する。
- 割り切る。
職場に行かなかった後も、派遣会社とのやり取りが重要になります。
退職手続きが必要になるためです。退職手続きで離職票の発行や源泉徴収票の発行が必要になります。
ここまでやって完了です。
派遣会社と連絡が取れていれば、派遣営業が自宅に来る必要もなく、緊急連絡先に連絡されることもありません。
ただし、連絡を遮断すると、緊急連絡先に問答無用で連絡が行くことになりますので、ご注意ください。
派遣社員の即日退職が認められるパターン5つ


派遣で即日退職が認められる主なパターンは以下の5つです。
即日退職が認められるパターン
- 労働条件と実際の業務に相違がある場合
- 派遣先企業からハラスメント行為があった場合
- 精神的な病気になった場合
- 家族の仕事の都合により引っ越しが決まった場合
- 家族の介護が必要になった場合
これらの中で、業務内容の違いを理由にしたいと考えることでしょう。
業務内容の違いを見つけるには、雇用契約書に書かれた業務内容を確認し、違いを洗い出していきます。
ただし、相違を見つけるためには、あなたの見解だけでなく、派遣先企業の意見も確認していく必要があるので、時間がかかります。
また、相違が発覚しても、派遣先企業が謝罪と改善を申し出て、業務内容が直されてしまう可能性もあるんです。
こうなってしまうと、即日退職することも難しくなってしまいます。
嘘の退職理由を伝えても派遣営業は知ることができません。
私が対応している中で、やむを得ない理由で退職される方が多いです。恐らく、本当の理由ではないことも言われているかもしれません。
【派遣の裏側】職場に行かなかったら、派遣会社では何が起こっているのか


仕事に行かなかった場合、派遣営業がどのような動きをするのか解説します。
この裏側を知っておくことで、派遣営業とのやり取りで「なぜこんなことを言われるのか」が理解でき、冷静に立ち回ることができますよ。
派遣営業は3つの方向に対応します
- 社内への対応
- 派遣先企業への対応
- あなたへの対応
それぞれについて説明します。
派遣営業でのつらいことは、こちらの記事でも解説しています。
関連記事:人材派遣コーディネーターはやめとけ?仕事がきついと言われる7つのリアルを教えます
派遣会社の社内への対応
まずは、派遣営業が自社の上司や社内メンバーへ報告し、対策を練ることです。
なぜなら、あなたが欠勤した事実を共有し、今後の方向性(退職で進めるか、復帰を促すか)を社内で決定する必要があるからですね。
具体的には、以下のような順番で動いています。
- 上司への報告:状況を共有し、退職か継続かを判断する
- 対策案の作成:派遣先への伝え方や、後任の人選について話し合う
- 後任探し:社内の担当者に依頼し、次のスタッフを探す
実は、対策案を練る段階で「派遣先企業が納得しやすい理由」を作るため、あなたが伝えた退職理由が少し変換されて派遣先へ伝えられることもよくあります。
派遣先企業への対応
結論からお伝えすると、派遣先企業に対する欠勤や退職の報告は、派遣営業にとってもっともキツい仕事の一つになります。
理由はシンプルで、派遣先企業から「今後どうするのか?」「後任はいつ来るのか?」と厳しく詰められるからですね。
- 派遣会社の対応の違い
| 対応先 | 派遣営業の心理・状況 |
|---|---|
| 社内 | 上司への報告や後任探しの調整で事務的 |
| 派遣先企業 | クレーム対応や人員不足の謝罪で精神的にキツい |
1日で次の人が見つかるわけもなく、営業は連日、派遣先へ人選状況の報告を強いられます。
あなたへの連絡が遅い場合は、気まずくて派遣先への連絡を後回しにしていることが原因だったりします。



派遣先への連絡やクレーム対応は、すべて派遣営業が引き受けてくれます。派遣先から直接怒られるわけではないので、ここは営業に任せて割り切りましょう。
あなたに対しての対応
最後に知っておくべきなのが、退職を希望するあなたに対する対応の裏側です。
派遣営業からなんとか出勤できないかと引き止められることもあると思いますが、
営業自身ももう出勤しないだろう察しています。
ではなぜ引き止めるのかというと、派遣先企業や自社からの圧力があり、立場上やむを得ず対応しているだけだからですね。
あなたと派遣先の間に挟まれて、板挟み状態になっているのが営業のリアルな姿なんです。



営業も「出勤してほしい」と心から思っているわけではなく、仕事として対応しています。だからこそ、情に流されることなく、断固とした態度でもう行けませんと意思を貫くことが大切ですよ。
明日から行かない場合のよくある質問


ここからは、よくある質問について解説します。
まとめ
今回は、派遣を休んだまま即日辞めるための段取りやメール例文について解説しました。
本記事のポイントをおさらいしておきましょう。
- 明日から行かなくても現場は回るので大丈夫
- バックレや連絡の遮断はトラブルの元なので絶対にNG
- 前日・当日の適切なメール連絡で自分の身を守る
- 「診断書」や「家族の事情」は即日退職の正当な理由になる
限界を迎える前に、勇気を出して派遣会社へもう行けないと連絡してみてくださいね。
また、今の派遣先を辞めた後の仕事や生活が不安という方は、次の職場を見つけておくのがおすすめです。
派遣会社ランスタッドなら、完全在宅の「おうち派遣」や、未経験OKの事務職求人が豊富にそろっていますよ。
人間関係のストレスや体力的な負担を減らして、あなたらしく無理なく働ける環境をぜひ探してみてください。
\ ランスタッドの無料登録はこちら /
今回は以上です。









